지난 주말 야외수업

야외 수업이라기 보다는 소풍.

혼자만 막걸리 한 잔 걸죽하게 들이킨 듯 후리한 자세가 부끄럽구만.

이 사진을 보니 그래도 팔뚝이 조금은 두꺼워지긴 했구나 란 생각이 든다. 아니면 각도가 좋았거나. ㅎ

드디어 밴드없이 키핑 풀업 성공!

운동을 시작하고 가장 하고 싶었던게 맨손 풀업과 toes to bar 였습니다. 
아래 동영상처럼 깔끔하게 되진 않지만 toes to bar는 1~2주 정도 전에 성공했고 
오늘은 키핑 풀업을 성공했어요.
처음엔 매달려있기도 힘들었는데 엄청 감격적이네요. ㅎㅎ
한 두 달 쯤 더 하면 스트릭트 풀업도 가능하겠죠! 
제이슨 칼리파가 가르쳐주는 키핑 풀업

CrossFit – “Efficiency Tips: Knees To Elbows/Toes To Bar” with Chris Spealler

제1회 크로스핏 전국대회에 갔다 왔습니다.

지난 주말에 대한 크로스핏협회(a.k.a. 브라더후드)에서 주최하는 크로스핏 전국대회가 있어서 참여하고 왔습니다. 아직 크로스핏을 시작한지 2달 밖에 안된터라 수상보다는 참여에 의의를 두고 다녀왔어요.

다행히 꼴지는 안했지만, 최하위권 성적을 기록했습니다. 옆에 있던 사람들이 한명씩 한명씩 끝나가는데 저만 남아서 계속하는게 참 괴롭더군요. ㅠ

꾸준히 하다보면 상위권 성적도 거두고 중급 코스도 도전할 날이 오겠죠.

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[단체전 WOD2 모습. 중반 정도 쯤이라 힘들어 하시는 분들도 보입니다. ㅎㅎ]

고릴라 그립도 굳은살의 해결책이 아니었나?

손바닥 안까지는 그립이라고 소개한 글을 본 이후 요즘은 계속 풀업할 때 고릴라 그립으로 했다.

역시 손바닥에 굳은살이 덜 잡히는게 확연히 느껴졌다. 

그런데.. 

그 대신 손가락에 굳은살이 박히기 시작..

[#M_손바닥 사진(혐짤주의)|접기|

파란 부분은 완화된 반면 빨간 부분에 굳은살이 잡히기 시작

_M#]

왠지 손가락 쪽이 까지면 더 고통스러울거 같아. 

그냥 장갑끼고 하는게 답이려나?