드디어 밴드없이 키핑 풀업 성공!

운동을 시작하고 가장 하고 싶었던게 맨손 풀업과 toes to bar 였습니다. 
아래 동영상처럼 깔끔하게 되진 않지만 toes to bar는 1~2주 정도 전에 성공했고 
오늘은 키핑 풀업을 성공했어요.
처음엔 매달려있기도 힘들었는데 엄청 감격적이네요. ㅎㅎ
한 두 달 쯤 더 하면 스트릭트 풀업도 가능하겠죠! 
제이슨 칼리파가 가르쳐주는 키핑 풀업

CrossFit – “Efficiency Tips: Knees To Elbows/Toes To Bar” with Chris Spealler

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