Open Workout 14.3 Complete as many reps as possible in 8 minutes of: 135-lb. deadlifts, 10 reps 15 box jumps, 24-inch 185-lb. deadlifts, 15 reps 15 box jumps, 24-inch 225-lb. deadlifts, 20 reps 15 box …
Continue readingAuthor: hyunseok
기타를 배우기 시작했다
이번 주 화요일부터 카사 갈라에서 기타를 배우기 시작했다. 너무 늦게 시작한 감이 없지 않다. 하지만 뒤돌아보면, 늦었다고 생각했을 때 시작한 것들이 대부분 최고의 선택이 되어왔다. 학사와 석사를 경영학을 전공해놓고 나이 서른에 처음으로 프로그래밍을 배우러 학원에 갔었던 …
Continue reading역시 그냥 시작하는게 답
세용이가 소개해줘서 오종철의 세바시 강연을 봤다. 모나콘 이야기가 참 감동적이었다. 역시 원하는 것이 있다면 시작부터 하는 것이 답인 것 같다. 다만, 원하는 것을 잘 성취하기 위해서는 네가지가 모두 필요한 것 같다. 1. 원하는 것을 명확하게 가지고 …
Continue reading어제 외대앞 카페 풍경
유명 브랜드 카페였지만, 규모는 꽤나 작은 곳이었고 좌석은 거의 꽉 차있었다. 여학생 둘이 국제 사회의 이슈들에 대해 이야기하고 있었고, 나머지는 조용히 무언가 읽거나 노트북으로 작업 중이었다. 이야기를 나누던 여학생 중 하나가 문득 소리내어 이야기하고 있는 …
Continue reading하루를 요약하여 공유하기 시작했다
언젠가 ‘비전’에 대해 색다른 관점을 제시했던 글을 읽은 적이 있다. 그에 따르면 ‘비전을 공유한다’라는 말은 조직의 목표나 목적에 대한 청사진을 공유하는 것이라기 보다는 시야를 공유하는 개념이었다. (이 글을 쓰기 전에 다시 한 번 읽어보고 싶었는데 …
Continue reading2014 CrossFit Games 2주차(14.2) : 17점
맨손으로 체스트 투 바 풀업을 한 번도 해본 적이 없었다. 오늘 하나도 못 할 줄 알았는데, 대회가 주는 긴장감과 부담감, 그리고 박스 친구들의 응원 덕분인지 7개나 했다~! ㅎㅎㅎ 17점, 형편 없는 기록이지만 기분 좋다~! 2014.3.10 …
Continue readingDeadlift 135 lb 1rm => 185lb 21 reps
어제의 운동은 Diane. 7개월 전에 운동을 처음 시작했을 때 데드리프트로 한 번 들 수 있는 최대 무게가 135파운드였는데, 어제는 첫번째 라운드에서 185파운드를 한 번도 쉬지 않고 21회를 들었다. 개뿌듯! 이상 자화자찬 끝~!
Continue readingReebok CrossFit Game 14.1, 220점 득점
드디어 말로만 듣던 크로스핏 게임에 참가! 일요일에 박스 사람들과 함께 했으면 더 좋았으련만 첫번째 종목은 아쉽게도 혼자 수행하게 되었다. 220점을 맞았는데, 다른 사람들과 함께 했다면 더 잘했을까 싶기도 하다. 어쨋든 일주일 쉬고 복귀한 것이라 다소 …
Continue reading푸시윙 XE용 애드온 배포합니다
지난 주에 그누보드용 플러그인을 배포한데 이어 XE용 애드온을 배포합니다! 코딩 없이 손쉽게 푸시 알림을 활용하세요! 이번에 배포하는 애드온은 두 종류 입니다. 1. 관리자용 새글 알림 애드온 – 지정한 게시판에 새글이 등록되면 관리자에게 푸시 알림을 보내줍니다. 2. …
Continue reading박완서의 마른꽃과 두서없는 이야기
강남역에서 스터디가 끝나고 집에 오는 길에 북큐브 전자도서관에서 박완서 단편소설전집 6권 ‘그 여자네 집’을 빌렸다. 오늘 길에 첫번째 단편 소설인 마른꽃을 읽으며 왔는데, 집에 올 때 까지 손에서 놓을 수가 없었다. 요즘은 책을 10분만 읽어도 …
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