이현석의 우체통

2비트 킥을 처음 배웠다. 허우적 허우적.

그래도 킥판 빼고 하니까 조금은 더 감이 온 듯 하다.

근데 덜 힘들라고 하는 영법이라고 했는데 왜 더 힘들었을까… 뭔가 잘못한게 틀림없다 ㅠ

오늘은 평소보다 더 개판인 느낌. 특히 접영 발차기가 개판이었다. 으으으으으으으으으

어제가 오리발 쓴 날이라 그런가?

수영장 가기 전에 힘이 많이 드는 이유가 호흡 때문이라고 해서 오늘은 호흡에 더 신경 썼다.

암튼 뭔가 마대로 잘 안되니 속상하구만.

[오늘의 지적사항]

평영도 접영도 머리를 미리 만들고 땡겨라.

선생님 말씀대로 해보려고 하다보니, 마지막 접영때 뭔가 출수하는데 앞으로 튀어나가는 듯한 느낌이 들었다. 잘 된건지 안된건지 모르겠네. 너무 낮게 들어갔다 나와서 그리 된건가 싶기도 하고..

지난 금요일에 체득한 발차기를 써먹었다. 확실히 체력소모가 덜했다. 문제는 속도. 혼자할 땐 몰랐는데, 강습 시간엔 뒷사람한테 따라잡혀 민폐가 됐다.

빨리 가려고하니 체력이 급고갈 되는 느낌이 다시 들었다.그러다가 우연히 고개를 오른쪽으로 돌리고 발차기를 하게됐는데, 뭔가 속도도 적당히 나고 체력도 덜 빠지는 느낌이 들었다. 고개를 돌림으로써 뭔가 미묘한 변화가 있었던거 같은데, 정확히 뭔지는 모르겠다.

여튼 오늘 드디어 오리발 개시했다 ㅎㅎ꽉 조이지 않으니까 편하고 좋네~

맥용 도커는 매우 느립니다. 좀 더 빠르게 할 수 있는 방법이 없나 조금 찾아보니 누군가 docker-sync 라는 프로그램으로 해결했다는 댓글이 있더군요. [관련글]

일단 낮에 한 번 시도했었는데, 도커를 잘 몰라서 그런가 잘 안되더군요. ㅠ 삽질을 좀 해야할 것 같아요. 과연 사용하는데 성공할 수 있을것인지!

오늘은 지적 사항이 없었습니다. 신규 회원이 많아서 선생님이 너무 바쁘셔서 ㅎㅎ

발차기, 체력이 계속 고민입니다. 강습 시작하면 킥판 잡고 발차기 4바퀴 정도 돌고 시작하는데, 여기서부터 체력이 안되서 ㅠ 50미터 정도까지는 악으로 할 순 있는데, 그 이상을 연속으로 하는건 무리. 다른 회원분들은 안그런데 나만 그래서 뭔가 문제가 있나 싶어요.

힘을 다 빼고 발차기를 차봤더니 덜힘들긴 한데, 속도가 느려서 민폐시전. 안되겠다싶어 엄청 천천히 차되 꾹꾹 누르는 식으로도 해봤는데, 의외로 잘 안가라앉고 잘나가지만 역시 잘나가는 만큼 체력소진이..

시간이 해결해주려나, 빨리 해결할 수 있는 방법이 있으려나 모르겠네요.

평영 팔동작도 요즘 엄청 고민인데, 오늘 이 영상 보고 약간 효과를 본 듯 합니다.

https://youtu.be/l7K4MDX9z10

이 분 영상은 책 읽듯이 말씀하시는 톤이 왠지 불편해서 안봤었는데, 다시 보니 내용이 진짜 좋네요.

내일은 강습이 없어졌으니 발차기 연습을 열심히 해야겠어요!

오늘의 지적 1

접영할 때 더 깊이 들어가야 한다. 수면 근처에서 들락날락거리고 있다. 웨이브가 느껴져야한다.

오늘의 지적 2

팔보다 머리가 높다. 접영 입수 후 팔이 귀 뒤에 붙여야한다.

지적 1을 개선하려고 깊이 들어갔더니, 떠오르지 않는 문제가 발생! 다행히 선생님이 바로 지적 2를 해주셔서 팔을 귀 뒤에 붙이는거에 신경썼더니 느낌이 한결 좋아졌습니다.

중급반에 올라오니 자유형을 6바퀴씩 돌라고 시키시네요.

너무 힘들어서 발을 덜차니까 좀 할만 하더군요. 그런데 문득, 이러다 나도 발차기 거의 없이 천천히 무한 뺑뺑이 도는 분들처럼 되는게 아닌가 겁이 나네요.

다시 무한 뺑뺑이 무용론을 읽어보며, 바퀴수 다 채우지 못하더라도, 숨을 헐떡헐떡하더라도 힘차게 해보기로 다짐해봅니다.