Category: 건강

며칠 전에 헬스장 런닝 머신에서 달리기를 했다. 런닝 머신이 제대로 고정이 안되어 있었는지 걸을 때는 별로 티가 별로 나지 않았는데 달리기 시작하니 발을 딛을 때 마다 런닝 머신이 뒤뚱뒤뚱 거리고 큰소리가 났다. 새벽이라 런닝 머신에서 …

어제 헬스장을 등록한 기념으로 인바디를 측정했다. 체중은 80.6kg. 보름 전에 올린 글(꾸준히 달리는데도 살이 빠지지 않는 이유)에 79kg이라 썼으니 체중이 늘은 셈이다. 79kg ~ 81kg 사이를 오락가락하고 있었기 때문에 뭐 그런가보다 했다. 인바디 앱을 켜보기 …

지난 6월 4일 “40일간의 천천히 달리가 준 세 가지 변화” 를 쓴 이후로도 꾸준히 달려서 어느덧 달리기를 한 지 100일 정도가 되었다. 주중에 3일 달리기를 하고 주말에는 축구를 했다. 그동안 살은 얼마나 빠졌을까? 아쉽게도 체중은 …

나는 평생 화장품을 안 바르고 살아왔다. 딱히 이유가 있었던 건 아니고 귀찮았기 때문이다. 당연히 선크림도 바르지 않았는데, 최근에는 500ml 짜리 대용량 선크림을 사놓고 열심히 바르고 있다. 바로 아래 사진을 보고 난 후 부터이다. 유럽 피부과학 …